Strengthen Opportunities – Gutschein Krafttraining für 12 Wochen

Mit »Strengthen Opportunities« geben wir deinem Training den richtigen Rahmen. Orientiert an deinen persönlichen Zielen erarbeiten wir einen Trainingsplan, welcher durch deinen persönlichen Coach ausgearbeitet, angeleitet und zusammen mit dir durchgeführt wird. Dabei erlernst du den korrekten Einsatz und Umgang bedarfsgerechter Trainingsmittel und Trainingsprinzipien.

Ob wir mit einem Ganzkörpertraining, Split Training oder anderen möglichen Trainingssystemen arbeiten, orientiert sich dabei an deiner Zielsetzung und deinem  zeitlichen Verfügungsrahmen.

Dieses Trainingsangebot orientiert sich an unseren beiden vorangegangen Trainingsstufen »Learn To Lift« und »Stronger You« und ist die logische Konsequenz aus diesen Programmen. Für ein vollumfängliches Trainingserlebnis arbeiten wir mit gesammelten Daten aus diesen Trainingsblöcken.

Das Training ist für alle geeignet, die sicher in der Anwendung mit bekannten Trainingsmitteln wie Lang- und Kurzhanteln, Fitnessgeräten, Kettle Bells und TRX sind. Eine ärztliche Unbedenklichkeitserklärung gilt es im Zweifelsfall einzuholen.

Dauer:
12 Wochen. Gültig ab dem Datum der Einlösung. Zum Einlösen bitte Zahlungsnachweis mitbringen (Rechnung & Zahlungsbeleg).

Inhalt:
3 × pro Woche Training zu den ausgewiesenen Coaching Zeiten. Das Training ist begleitet und findet in einer Kleingruppe mit max. sechs Teilnehmern*innen statt.

1 × pro Woche freies Training ODER Teilnahme an einem TRX-Training ODER Teilnahme an einem Circuit Training (in einer Gruppe von max. acht Teilnehmern zu unseren ausgewiesenen Zeiten).

Hinweis:
Alle Trainingsmaßnahmen werden vor Ort in den Räumlichkeiten von Wellway Sports in Erlangen durchgeführt. Es handelt sich dabei nicht um ein Online-Trainings-Programm.

Das Training richtet sich nach den Fähigkeiten und Fertigkeiten der Teilnehmer*innen und wird entsprechend angepasst (individualisierte Trainingspläne). Mit dem Beginn des Trainings muss vor Ort der PAR-Q (Physical Activity Readiness Questionaire) ausgefüllt werden.

Zugang zu unserer Studio App für die Dauer des Trainings. Die App wird benötigt um Trainingstermine zu buchen und das Training zu dokumentieren.