Ganzkörpertraining – Gutschein Krafttraining für 10 Wochen

Gegenstand dieses Trainingskonzepts ist nicht etwa die unverbindliche sportliche Betätigung sondern Krafttraining. Dabei folgt das Krafttraining – wie auch bei einem ambitionierten Sportler – einem festen Konzept: Man holt den Trainierenden da ab wo er oder sie gerade aktuell steht und verfolgt von dort ausgehend eine Leistungssteigerung.

Diese Art von Training dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Es ist ein freies, dreidimensionales Training unter Verwendung von Langhanteln als Trainingsgerät der Wahl. Damit lässt sich der Körper perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vorbereiten, was sich sehr positiv auf den eigenen Alltag auswirkt.

Dieses Trainingsangebot ist für alle geeignet und bedarf keinerlei Vorerfahrungen im Krafttraining. Eine ärztliche Unbedenklichkeitserklärung gilt es im Zweifelsfall einzuholen.

Dauer:
10 Wochen. Gültig ab dem Datum der Einlösung. Zum Einlösen bitte Zahlungsnachweis mitbringen (Rechnung & Zahlungsbeleg).

Inhalt:
1 × pro Woche Training zu den ausgewiesenen Coaching Zeiten. Das Training ist begleitet und findet in einer Kleingruppe mit max. sechs Teilnehmern*innen statt.

Primärprävention nach § 20 SGB V:
§ 20 SGB V befasst sich mit Präventionskursen, die in Gruppen angeboten werden. Diese Gruppen sind nicht größer als 6 Personen. Die Krankenkassen fördern die Teilnahme an entsprechenden Präventionskursen. Denn der § 20 SGB V ist ein Gesetz, das den Krankenkassen die Übernahme der damit verbundenen Kosten vorschreibt. Jede Krankenkasse (ausgenommen private Krankenkassen) hat in ihrer Satzung entsprechende Leistungen zu verankern. Das Ziel des Gesetzes ist die Förderung von gesundheitsorientiertem Handeln auf Seiten der gesetzlich Versicherten. Krankheitsrisiken sollen durch eine Prävention möglichst minimiert werden. Pro Kalenderjahr fördern gesetzliche Krankenkassen bis zu zwei Präventionskurse. Je nach Kurs ist dieser für Sie bei regelmäßiger Teilnahme (d.h. mindestens 80 Prozent der Termine bzw. 8 von 10 TE‘s) kostenfrei oder Sie erhalten einen Zuschuss von bis zu maximal 80% der anfallenden Kursgebühren. Der Umfang der Bezuschussung variiert von Krankenkasse zu Krankenkasse.

Hinweis:
Alle Trainingsmaßnahmen werden vor Ort in den Räumlichkeiten von Wellway Sports in Erlangen durchgeführt. Es handelt sich dabei nicht um ein Online-Trainings-Programm.

Das Training richtet sich nach den Fähigkeiten und Fertigkeiten der Teilnehmer*innen und wird entsprechend angepasst (individualisierte Trainingspläne). Mit dem Beginn des Trainings muss vor Ort der PAR-Q (Physical Activity Readiness Questionaire) ausgefüllt werden.

Zugang zu unserer Studio App für die Dauer des Trainings. Die App wird benötigt um Trainingstermine zu buchen und das Training zu dokumentieren.